ZUMBA FITNESS

La Zumba fitness est un mix de plusieurs danses latines, de fitness et d’aérobic qui reste accessible à tout le monde quel que soit son niveau. Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral. C’est un moyen efficace, facile, agréable et entraînant pour se dépenser, brûler des calories et affiner sa silhouette.

ZUMBA GOLD

La Zumba Gold s’adresse surtout aux débutants de tout âge, désireux de reprendre une activité physique, tout en s’amusant ! C’est une activité idéale pour des seniors ou pour les participants qui sont physiquement peu actifs. Nul besoin de savoir danser pour suivre des cours. Il est parfait pour tous ceux qui se lancent dans Zumba Fitness!


 

CAF

Ce cours se concentre principalement sur le travail du bas du corps. Il permet de renforcer, modeler et tonifier les cuisses, abdominaux, hanches, taille et fessiers. Il est accessible à tous.

PILATES

Le Pilates corrige la posture, raffermit et soulage!

Il sollicite les muscles profonds pour amener le corps dans un alignement idéal.

Bienfaits sur les fonctions physiologiques, psychologiques et motrices.